Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Arroz integral com atum e brócolis
10 minutosPreparo
4 porçõesRendimento
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Descrição
Deliciosa refeição saudável e nutritiva que combina arroz integral, atum e brócolis. Esta receita é fácil de preparar e perfeita para um almoço rápido ou jantar leve. O arroz integral proporciona fibras, o atum adiciona proteínas e o brócolis traz vitaminas essenciais. Com um toque de alho e azeite, este prato simples e saboroso vai satisfazer seu paladar e nutrir seu corpo.Ingredientes
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Instruções
1.Cozinhe o arroz integral.
2.Em uma panela, refogue o alho no azeite, adicione os brócolis até ficarem macios.
3.Junte o atum e o arroz cozido.
4.Tempere e misture bem.
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