Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Falar com o Tedi
Couve Kale Cozida
10 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa
Descrição
Descubra o sabor leve e nutritivo da Couve Kale Cozida! Com apenas 300g de couve kale fresca, azeite de oliva e um toque de alho, este prato saudável é perfeito para acompanhar suas refeições. Cozinhe rapidamente para preservar a cor vibrante e os nutrientes dessa deliciosa verdura!Ingredientes
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Instruções
1.Lave bem as folhas de couve kale e retire os talos.
2.Em uma panela, ferva a água.
3.Quando estiver fervendo, adicione a couve e cozinhe por cerca de 5 minutos, até que fique macia, mas ainda com uma cor verde vibrante.
4.Escorra a couve e coloque em um prato.
5.Regue com azeite de oliva e tempere com sal a gosto.
6.Se desejar, refogue o alho picado em um pouco de azeite antes de adicionar à couve.
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