Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Macarrão Integral com Molho de Tomate e Frango Desfiado
20 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
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Descrição
Desfrute de um delicioso macarrão integral com molho de tomate e frango desfiado, acompanhado de brócolis cozidos no vapor. Uma refeição equilibrada, rica em fibras e proteínas, perfeita para uma marmita saudável e saborosa. O molho caseiro, preparado com cebola e alho refogados, adiciona um toque especial a este prato nutritivo e fácil de fazer.Ingredientes
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Instruções
1.Cozinhe o macarrão integral conforme as instruções da embalagem.
2.Em uma panela, cozinhe o peito de frango em água com sal até ficar macio, desfiar e reservar.
3.Em uma frigideira, aqueça o azeite, refogue a cebola e o alho, adicione o frango desfiado e o molho de tomate, misturando bem.
4.Cozinhe por alguns minutos.
5.Cozinhe os brócolis no vapor até ficarem macios.
6.Monte a marmita com o macarrão, o molho de frango por cima e os brócolis ao lado.
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