1.Em uma panela, misture a aveia e o leite de amêndoas.
2.Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até alcançar a consistência desejada.
3.Enquanto isso, corte a banana e a maçã em pedaços.
4.Após o mingau estar pronto, adicione as frutas, a canela e, se desejar, o mel.
5.Misture bem e sirva quente.