Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
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Omelete de Claras com Espinafre
10 minutosPreparo
1 porçãoRendimento
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Descrição
Delicie-se com uma opção leve e nutritiva: nossa Omelete de Claras com Espinafre. Combinando claras de ovo fofas com espinafre fresco, cebola e alho refogados, este prato é perfeito para um café da manhã saudável ou um almoço rápido. Rico em proteínas e baixo em calorias, é ideal para quem busca uma refeição equilibrada sem abrir mão do sabor.Ingredientes
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Instruções
1.Aqueça o azeite em uma frigideira.
2.Refogue a cebola e o alho até dourarem.
3.Adicione o espinafre e cozinhe até murchar.
4.Em uma tigela, bata as claras de ovo, tempere com sal e pimenta.
5.Despeje as claras na frigideira com o espinafre e cozinhe em fogo baixo até firmar.
6.Dobre a omelete ao meio e sirva com folhas de espinafre ao lado.
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