Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores
Falar com o Tedi
Ovo Cozido com Arroz Integral e Brócolis
15 minutosPreparo
2 porçõesRendimento
----%
----%
----%
----%
----%
Quer saber as calorias dessa receita? O Tedi te conta!Ver Tabela Nutricional Completa
Descrição
Refeição equilibrada e nutritiva de ovo cozido com arroz integral e brócolis. Ideal para quem busca uma opção saudável e saborosa, rica em proteínas e fibras.Ingredientes
Adicionar itens a lista de compras
Instruções
1.Cozinhe os ovos em água fervente por cerca de 8 a 10 minutos, depois coloque em água fria para esfriar.
2.Cozinhe o arroz integral conforme as instruções da embalagem.
3.Em uma panela, cozinhe os brócolis no vapor até ficarem macios.
4.Em um prato, coloque o arroz integral como base, adicione o brócolis ao lado e fatie os ovos cozidos, dispondo-os por cima do arroz.
5.Decore com os tomates-cereja cortados ao meio e finalize com um fio de azeite e sal a gosto.
Ficou com alguma dúvida?Tire suas dúvidas com o Tedi!
Mais opções deliciosas!
Ovo Cozido com Arroz Integral e Brócolis15 minutos
Marmita com arroz integral, frango grelhado e brócolis cozidos10 minutos
Arroz com Brócolis10 minutos
Arroz Integral com Legumes Refogados15 minutos
Arroz de Brócolis com Ovo Cozido5 minutos
Tirar Dúvida
Pedir Receita
Descubra Mais
Ajuda & Termos
Diferente Brasil LTDA - CNPJ: 45.089.936/0001-79 Av Dr. Gastão Vidigal, 501 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05314-000