1.Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
2.Adicione a abóbora picada e o caldo de legumes.
3.Cozinhe por 20 minutos ou até a abóbora estar macia.
4.Bata tudo no liquidificador e retorne à panela.
5.Tempere com sal e pimenta.
6.Sirva em um bowl branco, decorado com sementes e ervas.