Name: Tilápia Grelhada com Ervas
Prep time: 15 minutos
Cook time: 10 minutos
Ingredients: 4 unidades (aproximadamente 500g) filé de tilápia; 2 colheres de sopa azeite de oliva; 1 unidade (suco) limão; 2 dentes alho picado; a gosto sal; a gosto pimenta do reino; a gosto ervas frescas (salsa, coentro ou dill)

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Tilápia Grelhada com Ervas

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15 minutosPreparo

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4 porçõesRendimento

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Descrição

Delicie-se com uma Tilápia Grelhada com Ervas, um prato leve e saboroso. Filés suculentos marinados em limão, alho e ervas frescas, grelhados à perfeição para uma refeição saudável e cheia de sabor. Ideal para os amantes de peixe que buscam uma opção rápida e nutritiva.

Ingredientes

filé de tilápia
4 unidades (aproximadamente 500g)

azeite de oliva
2 colheres de sopa

limão
1 unidade (suco)

alho picado
2 dentes

sal
a gosto

pimenta do reino
a gosto

ervas frescas (salsa, coentro ou dill)
a gosto

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Instruções

1.Tempere os filés de tilápia com o suco de limão, alho picado, sal, pimenta do reino e as ervas frescas.

2.Deixe marinar por 15 minutos.

3.Aqueça uma grelha ou frigideira antiaderente com azeite e grelhe os filés por cerca de 4 a 5 minutos de cada lado, até que estejam dourados e cozidos por dentro.

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