Almôndegas feitas com grão-de-bico e temperos, cozidas em molho de tomate e servidas com arroz.

Almôndegas de Grão-de-Bico ao Molho de Tomate

Um contrafilé marinado em molho teriyaki, fatiado e servido em uma tigela com arroz jasmine e legumes coloridos salteados. O prato é decorado com gergelim e cebolinhas picadas.

Contrafilé Marinado com Molho Teriyaki

Um contrafilé assado, fatiado em pedaços finos, servido em um prato com molho de mostarda e mel, acompanhado de purê de batata doce cremoso. O prato é decorado com ervas frescas.

Contrafilé Assado com Molho de Mostarda e Mel

Pimentão recheado com quinoa e legumes, servido em um prato.

Pimentão Recheado com Quinoa e Legumes

Iogurte com sementes de linhaça na superfície.

Iogurte com Sementes de Linhaça

Vitamina de mamão com chia em um copo, decorado com sementes.

Vitamina de Mamão com Chia

Um prato de frango em cubos assado com batatas e ervas finas, servido com molho de iogurte.

Frango Assado com Batatas e Ervas Finas

Um prato de frango cozido com arroz, legumes coloridos como cenoura e ervilha, tudo em uma panela só. O frango está cortado em pedaços, envolto em um molho cremoso e com ervas frescas por cima.

Frango Cozido com Arroz e Legumes

Tofu grelhado com couve-flor assada, servido em um prato.

Tofu Grelhado com Couve-Flor Assada

Estrogonofe de cogumelos servido com arroz integral.

Estrogonofe de Cogumelos

Um prato de feijão com osso de patinho, servido em uma tigela branca. O feijão é de um tom marrom claro, com pedaços de carne visíveis, cenoura em cubos e coentro por cima. Acompanha arroz branco ao lado.

Feijão com Osso de Patinho

Um prato de espaguete com abobrinha, onde as tiras de abobrinha substituem a massa, servidas com molho pesto e tomates-cereja.

Espaguete de Abobrinha com Molho Pesto

Delicie-se com o autêntico sabor brasileiro do Pão de Queijo! Esta receita combina o polvilho doce com queijo minas ralado, resultando em pequenas esferas douradas e crocantes por fora, mas macias e cheias de queijo por dentro. Perfeito para um café da manhã especial ou um lanche reconfortante a qualquer hora do dia.

Pão de Queijo

Delicie-se com uma omelete leve e nutritiva, feita apenas com claras de ovos, recheada com espinafre fresco e tomates suculentos. Esta receita saudável e saborosa é perfeita para um café da manhã energizante ou um almoço leve, oferecendo uma combinação perfeita de proteínas e vegetais.

Omelete de Claras com Espinafre e Tomates

Refresque-se com este Smoothie Cremoso de Banana, uma combinação perfeita de banana madura, leite e iogurte natural. É uma opção saudável e deliciosa, ideal para começar o dia ou como um lanche revitalizante. Finalize com granola crocante e uma fatia de banana para um toque especial!

Smoothie Cremoso de Banana

Sopa de abóbora em uma tigela com um pouco de gengibre ralado por cima.

Sopa de Abóbora com Gengibre

Batata-doce assada, cortada em rodelas, servida em um prato.

Batata-doce Assada

Biscoitos de arroz com geleia colorida em cima.

Biscoitos de Arroz com Geleia Colorida

Palitinhos de cenoura e pepino com um recipiente de homus ao lado.

Palitinhos de Cenoura e Pepino com Homus

Um prato elegante de Bife Filé Wellington, com a carne envolta em uma camada de massa folhada dourada e crocante. O prato é decorado com ervas frescas e servido em uma travessa branca.

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