Uma xícara de café Dalgona, com uma camada cremosa de mistura de café batido em cima de leite, decorada com grãos de café.

Café Dalgona

Um refogado de abobrinha com cebola, tomate e especiarias, servido em uma tigela colorida.

Refogado de Abobrinha com Cebola e Tomate

Tofu grelhado servido em um prato com couve-flor assada ao lado.

Tofu Grelhado com Couve-Flor Assada

Uma salada vibrante de grão-de-bico, com tomate picado, cebola roxa, e cheiro verde, tudo em uma tigela.

Salada Vibrante de Grão-de-Bico

Uma porção de abobrinha grelhada, com marcas de grelha visíveis e salpicada com ervas frescas, servida em um prato branco.

Abobrinha Grelhada com Ervas

Smoothie verde em um copo, feito com espinafre e frutas.

Smoothie Verde

Smoothie de banana e aveia, servido em um copo, com banana fatiada e aveia em cima.

Smoothie de Banana e Aveia

Um wrap de alface recheado com legumes coloridos e hummus, enrolado e cortado ao meio.

Wrap de Alface com Legumes e Hummus

Salada de grão-de-bico com tomate, cebola roxa e temperos, servida em uma tigela.

Salada de Grão-de-Bico com Tomate e Cebola Roxa

Iogurte natural com granola e frutas frescas em uma tigela.

Iogurte Natural com Granola e Frutas Frescas

Wrap de alface recheado com legumes coloridos e hummus, enrolado.

Wrap de Alface Recheado com Legumes Coloridos e Hummus

Uma lasanha feita com fatias de abobrinha em camadas, recheada com carne moída e queijo, coberta com molho de tomate.

Lasanha de Abobrinha com Carne Moída

Delicie-se com o autêntico sabor brasileiro do Pão de Queijo! Esta receita combina o polvilho doce com queijo minas ralado, resultando em pequenas esferas douradas e crocantes por fora, mas macias e cheias de queijo por dentro. Perfeito para um café da manhã especial ou um lanche reconfortante a qualquer hora do dia.

Pão de Queijo

Delicie-se com uma omelete leve e nutritiva, feita apenas com claras de ovos, recheada com espinafre fresco e tomates suculentos. Esta receita saudável e saborosa é perfeita para um café da manhã energizante ou um almoço leve, oferecendo uma combinação perfeita de proteínas e vegetais.

Omelete de Claras com Espinafre e Tomates

Refresque-se com este Smoothie Cremoso de Banana, uma combinação perfeita de banana madura, leite e iogurte natural. É uma opção saudável e deliciosa, ideal para começar o dia ou como um lanche revitalizante. Finalize com granola crocante e uma fatia de banana para um toque especial!

Smoothie Cremoso de Banana

Um prato de arroz à grega, colorido com ervilhas, cenoura picada, milho e pimentões, decorado com cheiro verde.

Arroz à Grega

Uma tigela de purê de batata cremoso com queijo derretido por cima, decorado com ervilhas e azeitonas.

Purê de Batata Cremoso com Queijo

Tofu grelhado com couve-flor assada, servido em um prato.

Biscoitos de arroz com geleia colorida em cima.

Biscoitos de Arroz com Geleia Colorida

Maçã fatiada com pasta de amendoim em um prato.

Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores