Uma sobremesa elegante e sofisticada, com camadas de biscoitos, creme de baunilha e frutas frescas. A apresentação é em um copo alto, com a parte superior decorada com frutas vermelhas e um toque de hortelã.

Pavê de Biscoito com Creme de Baunilha e Frutas Frescas

Um prato de feijão com osso de patinho, servido em uma tigela branca. O feijão é de um tom marrom claro, com pedaços de carne visíveis, cenoura em cubos e coentro por cima. Acompanha arroz branco ao lado.

Feijão com Osso de Patinho

Uma sobremesa de Sofia Telly, com camadas de biscoitos, creme de baunilha e frutas, decorada com frutas frescas e um toque de chocolate ao fundo.

Sobremesa de Sofia Telly

Iogurte com sementes de linhaça na superfície.

Iogurte com Sementes de Linhaça

Uma sopa quente de batata e cenoura servida em uma tigela branca simples, com um fio de azeite por cima.

Sopa Quente de Batata e Cenoura

Smoothie verde em um copo, feito com espinafre e frutas.

Smoothie Verde

Um prato de frango cozido com arroz, legumes coloridos como cenoura e ervilha, tudo em uma panela só. O frango está cortado em pedaços, envolto em um molho cremoso e com ervas frescas por cima.

Frango Cozido com Arroz e Legumes

Um prato de frango em cubos refogado com cebola, alho e pimentões, servido em tortillas com guacamole e salsa.

Frango Refogado com Tortillas

Maçã cortada em fatias com pasta de amendoim ao lado.

Maçã com Pasta de Amendoim

Um prato de batatas recheadas com ovo picado, maionese e ervilhas, decorado com azeitonas.

Batatas Recheadas com Ovo Picado e Maionese

Um smoothie verde cremoso com abacate, banana, espinafre e proteína em pó, servido em um copo alto com um canudo. O smoothie é decorado com uma fatia de banana e algumas sementes de chia por cima.

Smoothie Verde Cremoso

Um smoothie verde com kiwi, espinafre, banana, leite de amêndoas e proteína em pó, servido em um copo com uma fatia de kiwi na borda. O smoothie é cremoso e tem uma textura suave.

Smoothie Verde de Kiwi

Delicie-se com o autêntico sabor brasileiro do Pão de Queijo! Esta receita combina o polvilho doce com queijo minas ralado, resultando em pequenas esferas douradas e crocantes por fora, mas macias e cheias de queijo por dentro. Perfeito para um café da manhã especial ou um lanche reconfortante a qualquer hora do dia.

Pão de Queijo

Delicie-se com uma omelete leve e nutritiva, feita apenas com claras de ovos, recheada com espinafre fresco e tomates suculentos. Esta receita saudável e saborosa é perfeita para um café da manhã energizante ou um almoço leve, oferecendo uma combinação perfeita de proteínas e vegetais.

Omelete de Claras com Espinafre e Tomates

Refresque-se com este Smoothie Cremoso de Banana, uma combinação perfeita de banana madura, leite e iogurte natural. É uma opção saudável e deliciosa, ideal para começar o dia ou como um lanche revitalizante. Finalize com granola crocante e uma fatia de banana para um toque especial!

Smoothie Cremoso de Banana

Torta de banana com uma crosta dourada e recheio cremoso, decorada com rodelas de banana e chantilly.

Torta de Banana

Sopa de abóbora em uma tigela com um pouco de gengibre ralado por cima.

Sopa de Abóbora com Gengibre

Uma tigela de frango em cubos cozido em molho de curry, acompanhado de arroz basmati e coentro fresco.

Frango ao Curry com Arroz Basmati

Um prato com espetinhos de carne e legumes grelhados, coloridos e suculentos, prontos para serem servidos.

Espetinhos de Carne e Legumes Grelhados

Um prato de frango em cubos grelhado com legumes coloridos, como pimentões e brócolis, decorado com salsa fresca.

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