Uma sopa quente de batata e cenoura servida em uma tigela branca simples, com um fio de azeite por cima.

Sopa Quente de Batata e Cenoura

Um prato com tiras de peito de frango empanadas, crocantes e douradas, com um molho ao lado para mergulhar.

Peito de Frango Empanado com Molho

Um prato de frango em cubos com molho teriyaki, coberto com gergelim e servido com arroz e brócolis.

Frango Teriyaki com Gergelim

Um smoothie amarelo vibrante com manga, banana, iogurte grego e proteína em pó, servido em um copo transparente. O smoothie é decorado com uma fatia de manga na borda e algumas sementes de chia.

Smoothie Amarelo Vibrante

Quinoa cozida com brócolis, cenoura e pimentão em um prato.

Quinoa Cozida com Brócolis, Cenoura e Pimentão

Uma pizza de abobrinha, com a base feita de fatias de abobrinha e coberta com molho de tomate, queijo e ervas.

Pizza de Abobrinha

Um contrafilé grelhado ao ponto, suculento e dourado, servido em um prato branco com brócolis e batatas assadas ao lado. O prato é decorado com ervas frescas e um toque de azeite.

Contrafilé Grelhado com Brócolis e Batatas Assadas

Um pão caseiro sem glúten, com uma crosta dourada e macia, fatiado e apresentado em uma tábua de madeira. O pão é feito com fubá, e em volta há alguns grãos de fubá para decoração. Ao fundo, um pano de prato branco e alguns utensílios de cozinha.

Pão Caseiro Sem Glúten de Fubá

Uma sopa de batata e cenoura com pedaços visíveis de legumes, servida com um toque de pimenta-do-reino e pão ao lado.

Sopa de Batata e Cenoura

Uma tigela de frango em cubos cozido em molho de curry, acompanhado de arroz basmati e coentro fresco.

Frango ao Curry com Arroz Basmati

Um prato elegante de Bife Filé Wellington, com a carne envolta em uma camada de massa folhada dourada e crocante. O prato é decorado com ervas frescas e servido em uma travessa branca.

Bife Filé Wellington

Uma tigela de salada de batata com maionese, azeitonas e ervilhas, decorada com ervas frescas.

Salada de Batata com Maionese

Delicie-se com o autêntico sabor brasileiro do Pão de Queijo! Esta receita combina o polvilho doce com queijo minas ralado, resultando em pequenas esferas douradas e crocantes por fora, mas macias e cheias de queijo por dentro. Perfeito para um café da manhã especial ou um lanche reconfortante a qualquer hora do dia.

Pão de Queijo

Delicie-se com uma omelete leve e nutritiva, feita apenas com claras de ovos, recheada com espinafre fresco e tomates suculentos. Esta receita saudável e saborosa é perfeita para um café da manhã energizante ou um almoço leve, oferecendo uma combinação perfeita de proteínas e vegetais.

Omelete de Claras com Espinafre e Tomates

Refresque-se com este Smoothie Cremoso de Banana, uma combinação perfeita de banana madura, leite e iogurte natural. É uma opção saudável e deliciosa, ideal para começar o dia ou como um lanche revitalizante. Finalize com granola crocante e uma fatia de banana para um toque especial!

Smoothie Cremoso de Banana

Um prato de frango cozido com arroz, legumes coloridos como cenoura e ervilha, tudo em uma panela só. O frango está cortado em pedaços, envolto em um molho cremoso e com ervas frescas por cima.

Frango Cozido com Arroz e Legumes

Linguiça vegetariana grelhada, servida com pães e acompanhamentos como cebola grelhada e pimentões.

Linguiça Vegetariana Grelhada

Um doce feito com claras de ovos, que são batidas em ponto de neve e misturadas com açúcar, formando uma mistura leve e aerada. O doce é moldado em pequenas porções e assado até ficar levemente dourado por fora e macio por dentro. Pode ser servido em um prato decorado com frutas ou calda.

Suspiro

Panqueca de aveia empilhada em um prato com mel por cima.

Panqueca de Aveia com Mel

Uma porção de abobrinha grelhada, com marcas de grelha visíveis e salpicada com ervas frescas, servida em um prato branco.

Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores