Uma salada colorida com couve, cenoura ralada, beterraba e sementes de chia, temperada com azeite e limão, servida em um prato fundo.

Salada Colorida com Couve e Sementes de Chia

Um empadão dourado e fumegante, colocado em uma forma. O empadão é coberto com uma camada de massa crocante e tem um recheio visível de carne e legumes. Ao fundo, uma mesa rústica e utensílios de cozinha.

Empadão de Carne e Legumes

Uma salada vibrante com couve, kiwi fatiado, peito de frango grelhado, sementes de girassol e um toque de vinagre balsâmico.

Salada Vibrante com Couve e Kiwi

Mousse de abacate com cacau, cremosa e decorada com raspas de chocolate em um recipiente de vidro.

Mousse de Abacate com Cacau

Uma deliciosa abóbora cabotiá assada em fatias, dispostas em um prato, com um toque de ervas frescas como alecrim e tomilho. A abóbora apresenta uma coloração laranja vibrante e uma textura macia, decorada com um fio de azeite de oliva e polvilhada com sal e pimenta.

Abóbora Cabotiá Assada com Ervas

Mousse cremoso de abacate com cacau, servido em taças, decorado com raspas de chocolate e folhas de hortelã.

Mousse Cremoso de Abacate com Cacau

Uma salada colorida com brócolis cozidos no vapor, abacate em cubos, atum em conserva e tomate-cereja, regada com suco de limão.

Salada Colorida com Brócolis, Abacate, Atum e Tomate-Cereja

Sopa de lentilha com cenoura e aipo, servida em uma tigela rústica, com um pedaço de pão ao lado.

Sopa de Lentilha com Cenoura e Aipo

Uma refrescante água detox com limão e gengibre, servida em um copo com rodelas de limão e folhas de hortelã.

Água Detox com Limão e Gengibre

Gelatina sem açúcar em um copo, com uma fatia de laranja ao lado.

Gelatina Sem Açúcar com Laranja

Prato de Frango Teriyaki com tiras de frango douradas cobertas por molho teriyaki espesso, decorado com cebolinha e gergelim.

Frango Teriyaki

Uma salada saudável com beterraba cozida em cubos, tangerina, grão-de-bico, cebola roxa, temperada com azeite de oliva.

Salada de Beterraba com Tangerina e Grão-de-Bico

Delicie-se com o autêntico sabor brasileiro do Pão de Queijo! Esta receita combina o polvilho doce com queijo minas ralado, resultando em pequenas esferas douradas e crocantes por fora, mas macias e cheias de queijo por dentro. Perfeito para um café da manhã especial ou um lanche reconfortante a qualquer hora do dia.

Pão de Queijo

Delicie-se com uma omelete leve e nutritiva, feita apenas com claras de ovos, recheada com espinafre fresco e tomates suculentos. Esta receita saudável e saborosa é perfeita para um café da manhã energizante ou um almoço leve, oferecendo uma combinação perfeita de proteínas e vegetais.

Omelete de Claras com Espinafre e Tomates

Refresque-se com este Smoothie Cremoso de Banana, uma combinação perfeita de banana madura, leite e iogurte natural. É uma opção saudável e deliciosa, ideal para começar o dia ou como um lanche revitalizante. Finalize com granola crocante e uma fatia de banana para um toque especial!

Smoothie Cremoso de Banana

Pão de Aveia com Sementes, com uma crosta dourada e textura macia, decorado com sementes de girassol e linhaça por cima

Pão de Aveia com Sementes

Bolinhos de farelo de aveia com banana e nozes, dispostos em uma bandeja, com algumas nozes ao redor.

Bolinhos de Farelo de Aveia com Banana e Nozes

Uma salada fresca com espinafre, fatias de laranja, peito de frango grelhado, nozes e um molho de azeite de oliva e limão.

Salada Fresca com Espinafre e Frango

Filé de peixe grelhado ao lado de abobrinha refogada, servido em um prato com ervas frescas.

Filé de Peixe Grelhado com Abobrinha Refogada

Pão proteico redondo, com uma crosta crocante e interior leve, servido em um prato com um pouco de manteiga derretida ao lado.

Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores