Um hambúrguer de lentilha suculento, montado em um pão integral, com alface fresca, fatias de tomate vermelho e cebola roxa, acompanhado de maionese. O prato está sobre uma mesa rústica, com alguns vegetais ao fundo.

Hambúrguer de Lentilha

Uma pizza de abobrinha, com a base feita de fatias de abobrinha e coberta com molho de tomate, queijo e ervas.

Pizza de Abobrinha

Pimentão recheado com quinoa e legumes, servido em um prato.

Pimentão Recheado com Quinoa e Legumes

Linguiça vegetariana grelhada, servida com pães e acompanhamentos como cebola grelhada e pimentões.

Linguiça Vegetariana Grelhada

Almôndegas feitas com grão-de-bico e temperos, cozidas em molho de tomate e servidas com arroz.

Almôndegas de Grão-de-Bico ao Molho de Tomate

Vitamina de mamão com chia em um copo, decorado com sementes.

Vitamina de Mamão com Chia

Um prato elegante de Bife Filé Wellington, com a carne envolta em uma camada de massa folhada dourada e crocante. O prato é decorado com ervas frescas e servido em uma travessa branca.

Bife Filé Wellington

Estrogonofe de cogumelos servido com arroz integral.

Estrogonofe de Cogumelos

Tofu grelhado servido em um prato com couve-flor assada ao lado.

Tofu Grelhado com Couve-Flor Assada

Uma lasanha feita com fatias de abobrinha em camadas, recheada com carne moída e queijo, coberta com molho de tomate.

Lasanha de Abobrinha com Carne Moída

Uma tigela de salada de batata com maionese, azeitonas e ervilhas, decorada com ervas frescas.

Salada de Batata com Maionese

Palitinhos de cenoura e pepino com um recipiente de homus ao lado.

Palitinhos de Cenoura e Pepino com Homus

Delicie-se com o autêntico sabor brasileiro do Pão de Queijo! Esta receita combina o polvilho doce com queijo minas ralado, resultando em pequenas esferas douradas e crocantes por fora, mas macias e cheias de queijo por dentro. Perfeito para um café da manhã especial ou um lanche reconfortante a qualquer hora do dia.

Pão de Queijo

Delicie-se com uma omelete leve e nutritiva, feita apenas com claras de ovos, recheada com espinafre fresco e tomates suculentos. Esta receita saudável e saborosa é perfeita para um café da manhã energizante ou um almoço leve, oferecendo uma combinação perfeita de proteínas e vegetais.

Omelete de Claras com Espinafre e Tomates

Refresque-se com este Smoothie Cremoso de Banana, uma combinação perfeita de banana madura, leite e iogurte natural. É uma opção saudável e deliciosa, ideal para começar o dia ou como um lanche revitalizante. Finalize com granola crocante e uma fatia de banana para um toque especial!

Smoothie Cremoso de Banana

Um prato de frango em cubos com molho teriyaki, coberto com gergelim e servido com arroz e brócolis.

Frango Teriyaki com Gergelim

Biscoitos de arroz com geleia colorida em cima.

Biscoitos de Arroz com Geleia Colorida

Hambúrguer vegetariano feito com feijão branco, temperado com pimenta branca e servido em um pão de hambúrguer com alface e tomate.

Hambúrguer Vegetariano de Feijão Branco

Um prato de feijão com osso de patinho, servido em uma tigela branca. O feijão é de um tom marrom claro, com pedaços de carne visíveis, cenoura em cubos e coentro por cima. Acompanha arroz branco ao lado.

Feijão com Osso de Patinho

Smoothie de banana, aveia, leite vegetal e mel servido em um copo.

Receitas do Tedi - Descubra um mundo de sabores